Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Как подготовиться к горнолыжному отдыху


Если вам надоела ежедневная рутина, то дешевые предложения, касающиеся хорошего отдыха, звучат невероятно привлекательно. Трудно устоять перед перспективой проведения нескольких дней или недель на сказочном горнолыжном курорте в каком-то живописном месте, особенно если вы можете воспользоваться уникальными предложениями туристических агентств. Отличным местом является Женева. Итак, вы легко можете отправиться на зимний отдых и получить незабываемые впечатления от катания на лыжах на таких курортах, как Шамони, Авориаз, Валь Торанс, которые располагаются недалеко от Женевы. Но помните, если вы не любите фитнес, вам придется немного подготовиться, прежде чем заняться таким активным отдыхом.




Выбирайте курорт, который соответствует вашему уровню подготовки


Итак, если ваша физическая форма находится не на самом лучшем уровне или вы не очень хороший лыжник, вам стоит выбрать один из курортов, которые предназначены для новичков. Оценивая свои возможности, будьте максимально объективны, чтобы обеспечить себе полную безопасность. Вы можете выбрать курорты Порт-дю-Солей, Ле Крозе или Флейн в горнолыжном регионе Гранд Массив. Если вы попытаетесь кататься на трассах, которые действительно выходят за рамки ваших возможностей, и выберете такой курорт только потому, что вас привлекла его красота или попалось очень выгодное предложение, вы рискуете получить травмы. Как бы аккуратно вы не занимались, способности могут вас подвести. Кстати, не забудьте о необходимом лыжном инвентаре.




Подготовка нижней части тела


Очевидно, что ноги являются наиболее важной частью тела, которая максимально задействована в лыжном спорте. Все движения во время катания заставляют работать практически каждую мышечную группу в нижней части тела. Чтобы увеличить силу и выносливость ног и ягодиц, вам необходимо выполнять два самых известных человечеству упражнения – приседания и выпады. Они очень эффективны для укрепления мышц, необходимых при катании на лыжах. Помните, что вы можете разнообразить эти упражнения и увеличить нагрузку для достижения наилучших результатов. Попробуйте приседать на корточках, делать выпады при ходьбе или приседания с дополнительным весом. Да, мышцы будут болеть, но не так, как при растяжении связок или сухожилий.

Российский горнолыжный курорт Малиновка в Архангельской области

Что нужно для того, чтобы приятно и с пользой провести выходные или отпуск? Для того, чтобы получить хорошую порцию позитива, комфорта и радости, нет необходимости тратить огромные деньги и ехать к чёрту на рога за тридевять земель. Для этого достаточно просто приехать в Малиновку, чтобы хотя бы просто подышать этим чудесным воздухом и насладиться красотой природы данной местности.

Малиновка это горнолыжный курорт в Архангельской области. Сюда съезжаются со всех городов и стар и млад, как просто покататься, так и укрепить и восстановить здоровье. Ведь что может быть лучше, чем совместить приятное с полезным?

Collapse )

Фитнес в Мореоне

Моя двоюродная сестра увлекается скалолазанием. Но поездки в горы и такие мероприятия весьма не дешевы. А без подготовки она конечно не может и потому купила абонемент в Мореоне. Там есть возможность практиковаться-тренироваться, лазать по скалам. Мне она предложила заняться фитнесом. Мне бы похудеть) как и многим. А вот заниматься, дома никак не получается.
Я вначале посмотрела на сайт Мореона, почитала, и выбрала для себя не только фитнес но, еще аква аэробику. Знаю, не понаслышке как вода помогает похудеть и хоть чуть приблизиться к идеалу. В юности ходила в бассейн и помню усталость и радость от общения с водой, подругами, и вес держался в норме.
Посмотрела я на сестренку, как она смело по стене карабкается, и решила, как только вес придет в норму, займусь и этим. Я конечно не смогу в горы в поход, поскольку боюсь реальной высоты. в Мореоне, можно почувствовать себя смелой и уверенной)) Ведь все безопасно, все подстраховано. Кстати там есть и занятия танцами и йога и школа дайвинга. И даже студия бокса. Возможно, и это выход сбросить стресс большого города.



Чубушник

Этот кустарник чаще называют жасмином. Я люблю его за его дивный аромат, и красивые похожие на звездочки цветы. Он не прихотлив и растет быстро и цветет дружно. В юности мне часто дарили букетик из этих белых ароматных с красивыми листочками цветов. Все было просто целая аллея в парке и чего проще чем сорвать бесплатно и подарить))) кстати не мне одной их преподносили, но для нас юных девушек это было шикарно)))Сегодня девушки обиделись бы на такой простой букетик. Почли бы скрягой молодого человека)) Но ведь подарок от чистого сердца! Он стоит гораздо больше напыщенных роз или лилий!
Для знатоков ставки на спорт онлайн Знаю одного своего знакомого, он часто выигрывает, потому, что много знает о спорте. Это для тех кто любит спорт и риск. Для тех кто испытывает удовольствие от испытываю фортуну.

ELEMENT в Альпах

Лучше гор, могут быть только горы...Смотрю ролик Тесты велосипедов ELEMENT в Альпах сочувствую ребятам тестирующим велосипеды. Такая трасса не всем по плечу. Понятно трудно, но стараются, тем более на таких хороших велосипедах, намного легче, чем на обычных не предназначенных для трудных дорог. Думаю смогла бы вот так и я? нет наверное не смогла, слишком трудна трасса. Но велосипед просто создан для таких нелегких дорог!

Фитнес

Метро Отрадная и улица Отрадная! Название такое радостное! Здесь Вас ждут! Да, именно Вас и Вас и тех кто только раздумывает: а стоит ли? А Надо ли заниматься фитнесом? Жизнь в движении, не всем по нраву. Но быть здоровым и красивым это по нраву всем. Найти время для себя всегда сложно, но постараться можно и нужно. Главное понять что занятия фитнесом это только в Ваших интересах.

Жизнь в большом городе это сложно , это отнимает много времени поэтому если Вам удобно посещать фитнес-клуб "Отрадное", то воспользуйтесь этой возможностью.Если Вы живете в другом районе то сеть фитнес клубов "Твой фитнес" может предложить свой клуб в другом районе. Мы с девочками сотрудницами берем абонемент и дружной гурьбой бегаем на занятия. Летом мы как то раскисаем, отпуска и дачи отодвигают нас от фитнеса, но с наступлением осени мы снова стремимся в клубы, что бы подкачать свои мышцы, избавиться от лишних килограмм и просто пообщаться в неформальной обстановке.Получить удовольствие от спа процедур, массажа и прочих прелестей, дающих отдых и релакс!

Зорбинг

Новейший атракцион - Зорбинг. Некоторые склонны считать его видим спорта. Но на сегодня, нет еще соревнований по зорбингу.
Зор, это шар надутый воздухом. Внутри него находится человек, его задача спустится с горы или с потоками водопада. Не забываемые ощущения невесомости, такое вряд ли где еще получишь, если ты не космонавт. Зорбонавт крепится внутри шара ремнями, но если он хочет пройтись шагом, то крепления отстегиваются. Почему то мне вспомнился иностранный фильм о том, как родители посадили своего мальчика в шар, дабы избежать любых инфекций. Желание спасти его превысила все мыслимые и не мыслимые предосторожности. Кто видел этот фильм, тот помнит как герой катился в этом шаре. Вот зорб похож на этот шар, только крепче, и идущий  в нем не получит никаких ушибов, потому, что шар сделан  двойным, человек чувствует себя в нем комфортно, если только он не ожидает ребенка), не эпилептик, ну и разумеется его не укачивает в аттракционах)